训练的目的和意义_训练的目的
为什么要进行力量训练?增强肌肉,强化骨骼,提升代谢,延缓衰老为什么要进行力量训练，对于年轻朋友来讲，其主要目的就是为了让身材变得更好，或者是为了对抗衰老。但是，作为一种常见的运动方式，它的好处，却远不止于对身材的塑造，因为它对健康的意义更重要。那么，我们从力量训练过程中能获得什么样的好处呢，它能对抗衰老吗？进行力量训练要注后面会介绍。
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女士健身重视臀腿训练,保持健康与美丽,特别是40岁以后都会对健康带来积极的意义。对于多数年轻朋友来讲，他们运动的目的更多的是倾向于对身材的追求，因为运动可以增加一部分消耗，从而辅助饮说完了。 这就是为什么要强调力量训练的原因所在。另外，力量训练还可以弥补身材局部的不足，可以修饰局部线条，可以改善不良体态(如含胸驼背、肩内说完了。
汶上街道北门社区心灵驿站开展“专注色彩 绘梦童心”活动咨询师介绍活动目的、意义和流程，强调专注力的重要性，社区准备了石膏娃娃模型、丙烯颜料、画笔、调色盘、水杯、抹布等。活动中，志愿者老师播放了一段关于专注力训练的短片动画，引起了孩子们的兴趣。随后，工作人员将石膏娃娃模型分发给每位孩子，并简要介绍石膏娃娃的特点和后面会介绍。
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